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今日のタケ先生レッスン

ボーカル教室でボイストレーニング!lavoc 新宿校&下北沢校

 

今日はタケがお送りしてます。
昨日のブログでは、自然に腹式呼吸になり、
肺活量と腹圧を高め呼気を強くし、
横隔膜のインナーンマッスルを鍛えるトレーニング、
「プレッシャーブレス・トレーニング」をご紹介しました。
今日は、「プレッシャーブレス・トレーニング」から発展させ、
腹圧を高め、呼気を強くしながら、
発声につなげるトレーニングをご紹介いたします。
1、横隔膜のあたり(おへそと一番下のあばら骨の間)に手を当てる

2、顎を下げて口を開け、思い切り息を吸う

3、口を閉じ、唇に針一本通るくらいの隙間を開けて、

呼気の空気で頬と鼻の下をパンパンにふくらませて、
同時に思い切り息をはきながら「ふぅ~~~」と発声する。
口を開けてはだめですよ。大きな声は必要ありません。
軽い声で行います。唇の間で常に息が摩擦しながら流れているように。
ポイント:声を出すときに呼気の量を加減する方がいますが、
呼気の量は基本の「プレッシャープレス・トレーニング」と同じです。
最初はぶ厚い呼気の中で声を出すのは違和感を感じると思います。
しかし、この感覚を覚えていただくことに意味があります。
小さな声でかまいませんので声帯を反応させてみてください。

4、息をはききったら再び口を開けて1から繰り返す。

「わざわざ大きな声を出さなくても」
強い呼気と発声を鍛えることができる
有効なトレーニングです。
詳しくはタケ先生のレッスンで一緒にマッスル。
そして今日もしつこいくらいに宣伝。

夏のイベント3連発の第2弾!
「先生と歌おうLIVE!!」
こちらのほうも出場者お待ちしております!
詳しくはお近くのスタッフまで♪
タケ
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