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1月31日-今日の彩先生のレッスン-全身くまなくほぐして

ボーカル教室でボイストレーニング!Lavoc 新宿&下北沢

 

こんにちは^^

Lavocボーカル教室の安本彩です。

 

今日は「身体をほぐして声を出す」ということをやりました。

声を出すときに「力抜いて~」と良く聞きますが、そもそもまず身体がほぐれていないと声まで硬くなってしまいます。

 

歌は運動と一緒で身体を使って歌います。

なぜスポーツをするとき準備運動が必要かはわかりますよね?

それを考えれば歌にも準備運動(ストレッチ)が大切かが分かると思います。

 

それもただ首を回す、方を回す、手足ぶらぶら~だけでは十分にほぐれません。

首だけでも

①左右の肩に順番に顎を乗せるように首を動かす。

②左右の肩に耳をつけるように首を動かす。(上から手を乗せて手の重みで伸ばす)

③顎の下、首の前側を伸ばすように上を向く。

④首の後ろを延ばすように下を向く。(上から両手を乗せて手の重みで伸ばす)

⑤最後に右回り,左回りに首を回す。

これだけほぐさなければ十分にほぐれてるとはいえません。

 

同じように肩や、胸、腰、おしり、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸ばすところはたくさん。

少しでも知っておくと、緊張して筋肉が縮まっているときや、寒いとき、どこをほぐせば楽になるか分かってきますよ!

 

そして、声も柔らかくなってきますから、試してみてくださいね^^

詳しくはレッスンにカモン!!

 

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