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今日のタケ先生レッスン-体幹

どーも!タケです!
今日は体幹と声の関係についてです。

 

よく、歌を歌う時には「腹式呼吸に気を付けて歌いましょう」とか、
体全体を使って「からだから声を出しましょう」といいますね。
ボイトレは体幹トレーニングに通じるところがあるんです。

 

腹式呼吸を伴わない歌声のことを「喉声」と呼びますが、この「喉声」は
喉を傷める、声がかすれる、息が漏れて声量が無く、高い声が出にくいのです。

 

では、実際にお腹のどの部分(筋肉)を意識して歌えばいいか、

 

お腹の底から声を出すためには、力みの無い
リラックスした体の状態で腹圧を掛けることが必要です。
これはお腹の外側の筋肉ではなく、内側の筋肉を働かせて行うものです。

 

この内側の筋肉はインナーマッスルと呼ばれ、外圧的な筋トレではなく、
体幹を鍛えるコア・トレーニングで鍛えられます。
又、このコア・トレーニングを鍛えることで、歌う姿勢も良くなるという効果もあります

 

喉声を解消しなければ、歌唱力は上がりません。
歌を歌う時、口内が大きく開いていることが理想です。
舌に力が入りすぎているのも発声のためには良くありません。
つまり、喉声の解消と腹式呼吸は表裏一体なのです。
自然に力の入っていない姿勢で歌うことが歌唱力を上げるための基本です!
写真は毎日のようにブースに練習に来ている生徒さんです!
たくさん練習しに来ているだけあって、上達の早さには驚かされます!
そう!当校は生徒さん特典として、無料で使用できるブースがあります!
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タケ
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