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5月24日-今日の彩先生のレッスン-汗をかこう

ボーカル教室でボイストレーニング!Lavoc 新宿&下北沢

こんにちは^^
Lavocボーカル教室の安本彩です。
だんだんと夏に近づいてきていますね。
暑くなると汗をかきます。普通ですよね?
でも最近汗をかけない人って意外と多くいらっしゃいます。
発汗できない体になると、水分をとらなくなってしまいます。
そうすると自分で気がつかないうちに水分が足りなくなり、熱中症をおこす人もいます。
気がつかないうちにって怖いですよね。
汗をかかなくてもしっかり水分は取ってほしいのですが、それよりも!
体質を改善していきましょう!
歌を歌うとき、しっかりと腹式呼吸をして歌うことによって、インナーマッスルをすごく使います。
しっかりと息を吐ききって呼吸をすることによってとても体内から温まってきます。
体内の悪いものが外側へ出て行き、肌も綺麗になり、お腹も引き締まります。
夏場だからといって冷やすことばかり考えていてはだめですよ^^
しっかり汗をかいて、たくさん水分をとって、歌をうたって美しくなりましょう!
写真は私の新しい相方、オカリナです☆
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