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lino-先生のレッスン-ステージの上で緊張した時に

こんにちは!こんにちは!

ラボックvocal教室のLino☆です。

 

みなさん、今日も本当に暑いですね!!

言っても仕方がないけれど、気づけば、

暑い~(;´Д`A、と、いってしまいます!笑

 

さてさて、暑い、というよりは、

毎回熱い、ラボック恒例の秋LIVEも1ヶ月を切りました!

今回参加されるみなさんの、グループや個人のブース予約も増えてきて、

LIVEが近づいてきたなぁ、としみじみ感じております♪

 

今日は、ステージにあがると、アガってしまう!

という時の、対処方法をお伝えします。

 

ステージに上がるばかりではなく、カラオケでも、ちょっと緊張しちゃう。。という

人もいるかもですね。

人人人。。と手のひらに書いて飲む、とか、

周りの人を、野菜や動物と思い込む、とかいろいろあると思うのですが、笑、

 

私が、学校でステージングの心理学の先生にならった方法では、

成功体験を覚えておく、というものと、

簡単にできること、

例えば、必ず使う腕時計のリューズの色、や、

文字盤のロゴを必ずみる、とか、

いつも身につけておく指輪をさわる、というように、

歌う前に、

必ず1つ、これをやる、という動作をもつといいそうです。

 

わかりやすく、自分を非日常から、平常心に戻してくれる動作を、

みなさんもぜひ1つ、作って試してみてくださいね☆

 

そして、例えばレッスンで最高にいい声が出た時のいい気分の経験と、

ロゴを見ることとを結びつけて、

セットにしておくと、さらに効果があがるそうです。

それをすると、いい気分になる、ということがとっても大切!なのですって。

 

ぜひぜひ、お試しくださいね!^-^

 

ではまた!

 

Lino☆

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