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今日のメグ先生

みなさまこんばんは!

本日はインストラクターのめぐがお送りしています^^

 

 

もうだんだんと寒くなってきましたね・・

 

丁度季節の変わり目ということで

温度差が激しく体調を崩しやすい時期です。

 

私もとても久しぶりにこの前風邪を引きました。涙

 

歌を歌う上で体調管理はものすごく大切です。

 

 

もしライブ当日に風邪を引いてしまったら・・

 

 

仕事をされている方も学生さんもみんな同じだと思います。

 

大切な会議がある日や

学生最後の体育祭・・

 

 

大切な日こそ万全で挑みたいですよね?

 

そこにはやはり日々の自分の身体への

思いやりが大切です^^

 

特にこの時期は

「首」とつく部分はしっかりと保護しましょう!

 

首、手首、足首!

 

ここが冷えると体調を崩しやすいです!

 

 

私は寒いのがもんのすごく苦手なので

この時期からマフラーが手放せません。。

 

 

しっかり身体を温めて過ごしてくださいね!

 

 

※ラーメンで温まる山崎先生でした。

 

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