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ボールで簡単保湿ケア-lino-先生のレッスン

こんにちは!

皆様こんにちは!

本日はインストラクターのLino☆がお送りしています^^

 

今日は、気持ちのいいお天気でしたね~♪

気持ちよくて思わず何回も空を見上げてしまいますが、

みなさま、いかがお過ごしですか??

 

ただ、最近寒い日と、暑い日の差が本当に激しいですよね!

突然寒くなるので、風邪引かないようにご注意ください。

 

じつは私ハーブの資格を持っているくらい

ハーブが大好きなのです!

ドイツでは薬の代わりに薬局に薬が置いてあるくらい薬効が高いものも

あって、体調がちょっと変!な時にハーブで治ったりするんですよ☆

 

そこで、みなさんに乾燥や、風邪のひきはじめなどで喉が痛くなったとき

オススメしたいのが、

洗面器やボールでの簡易保湿です!

 

ボールに熱いお湯をはり、

そのまま、バスタオルを頭からすっぽり被って、

ボールの蒸気を吸い込みながら

ゆっくり深呼吸を繰り返します。

もし精油(アロマオイル)を持っていれば、

喉が痛いときによいのは、

ユーカリやスペアミント、鼻が出るときや、殺菌効果の高い、

ティートゥリーが良いと思います♪

ハーブティーでもオススメのものはたくさんあるので、

またの機会にお伝えいたしますね♪

 

では、元気に秋の週末みなさん楽しんでくださいね~^-^

 

写真は、先日行った森の写真♪

光が綺麗で癒された~^-^

 

 

Lino☆

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