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11月8日-今日の彩先生のレッスン-ストレッチ

Lavocボーカル教室の安本彩です^^
今日からぐっと冷え込みましたね><
気温の変化に身体がついていかない。。
なんてことありませんか??
暖房が欲しい季節ですが、つけっぱなしもよくありません。
今朝は起きると喉が乾燥してるのをすごく感じました。
加湿器がなくても、濡れたタオルを部屋に干すだけでかなり違いますよ!
厚着をしたり、暖房器具い頼るのではなく、自分自身の身体の改善をしていきましょう!
寝る前や、起きてストレッチをするだけでも、身体の血の巡りが良くなり、声もよく出るようになります。
そして、目も覚めます!
簡単なストレッチでいいですから、毎日少しずつ、やっていきましょう^^
彩先生
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