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莉玲先生のレッスン-腹式呼吸活用術

ヴォーカル教室でヴォイストレーニング!Lavoc 新宿校&下北沢校

みなさまこんばんは!!
莉玲(りれい)です。

本日で、下北沢校へ着任して2回目の出勤です(*^-^*)
少しずつ教室になじみはじめています。

今日は、このところの寒さの中ではほんの少し暖かくて、
駅のホームでコートを小脇に抱えるかたを何人か見かけました。
つい厚着をしすぎてかえって汗をかいて冷えてしまわないように、
お気を付けください。

歌を歌っていると集中してのどが乾燥して、
気が付くと痛めてしまいます。

私は声が一番の売りなので(クラシックは特に)のどには過剰なほど、
神経質になりすぎてしましますが、
悪化させないためには、咳をしないのが一番です。

咳でむせそうなときは、何時もトレーニングしている、
「腹式呼吸」でおなかで横隔膜をコントロールして、
咳こむのを見送ってください。
気管支炎やぜんそくの方にも(*^-^*)

咳は体力も消耗しますので「腹式呼吸」でのりきりましょう(*^-^*)

莉玲

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