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今日のyou先生のlesson-免疫力up

ボーカル教室でボイストレーニング!lavoc新宿校&下北沢校

こんにちわ^^
Lavocボーカル教室のYouです。
お元気ですか?
私の半径5m以内の友人を調査しますと何の問題もないみたいですが、、、
巷ではインフルエンザ、風邪・・・猛威を振るってますね。
免疫力UPの為にしている習慣やこれから始めよう!と思っていることなど対策ありますか??
私は昨日から友人に勧められ、お白湯生活はじめました。
お白湯生活・・・とは
お水を沸かして、朝は食前前に飲む。昼夜は食事と一緒に飲むのが効果的・・・みたいですが私は朝だけです。
これなら私にも出来るかな・・・と思い実践中です。
飲みにくい場合は、ココナッツオイルを溶かしたり、ジンジャーシロップをプラスしたりアレンジして白湯ライフも楽しみながら出来るそうです。
何か免疫力UPで、簡単に取り入れられるものがあれば教えてくださいね♪
You
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