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今日のyou先生のlesson-ストレッチ

ボーカル教室でボイストレーニング!lavoc新宿校&下北校

こんにちわ^^ Youです。

毎日の寒さでこわばりがち。。。
凝り固まって、日々の疲れや体調がイマイチって事ないですか?
ボイストレーニングを行うのにもリラックスをしてやる事が一番なのはご存知ですよね♪
訓練をするときに、緊張から余計な力が入っていると声をコントロールする筋肉にも力が入り、”自分の”が出なくなってしまいます…
リラックスの方法で一番身近で簡単に実感できるのは、お風呂に入ることとストレッチでしょうか。。。
お風呂でリラックスのお話は後々するとして、今日はストレッチで解すお話をしたいと思います♪
身体の緊張をほぐして温める準備体操を、ボイストレーニングを始める前にすると効果が何倍にも返ってきますよ♪
首をゆっくりほぐして回したり、よく口を開けることができるように口の脇から耳にかけてマッサージしたり、上に伸びをしたり・・・
こんな簡単に思える動作を加えるだけで訓練の効果も上がりますし、身体全体を使う準備にもなりますので是非取り入れてみてください^^
明日から3月ですね❢
精一杯楽しみましょ~
You
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