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今日のyou先生のlesson-お肉

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こんにちわ^^Youです
今日はさむーーーーーーーーーーーーーい❢❢しとしと雨ですね
雪降ってくれないかな~なんて思っている私です。
ナンテ思っていたら雨も止んでくれました。ルンルン
ここ最近知ったのですが、喉にいい食べ物として、「お肉」が昔から良いとされているようですね。
何よりもお肉が好きな私としては、立証されてることがとても嬉しい❢
お肉は締める作用のある食べ物なので、声を出す時の力になる。
しかし、締めるだけでは後は切れるだけなので(肉食過ぎて筋肉が固くなると怪我をしやすい)、やはり「緩める」事も必要・・・
緩める作用のあるお酒も助けになる。との事だそうです。
バランスを考えて摂取するのはもちろんですが、個々によって何が自分に合うのかは探り探りです。
お肉もお酒も負担がが大きいものなので、体調考えながら取り入れるのが良いかもしれませんね♪
今日の1枚は・・・傘です。
You
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