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lino-先生のレッスン-心のデトックス

ボーカル教室でボイストレーニング!新宿&下北沢

こんばんはー!
もうすでに初夏の夜の匂いのするよな笑、
ラボック新宿校からLino☆がお送りしております!

突然ですが、みなさまは、
自分自身のデトックスの為に何かやってらっしゃることってありますかー?
やられてる方は、素晴らしい!!
そして、え!考えた事もなかったわ!みたいな方、
身体はもちろん、
感情のデトックスって大切だと思うのですよね。
なかなかできなくて、
煮詰まっちゃう時もあったり、私も、まだまだ全然出来てないんですけどね!(*^^*)

身体のデトックスは、お風呂だったり、
ヨガだったり、もちろん歌うことも♪入りますよね!
腹式呼吸は、やなコトとか、むしゃくしゃした時もいいので(^_−)−☆

感情の方は、
紙に書きだす。とか、
大声をだす。映画や音楽を聴いて泣く。とか、こちらも色々とありますね!
面白いのでは、流せる紙に書いたものをトイレで流す!とか、ビリビリに破る!とか笑、燃やす!とかね(*^^*)
一説には寝るのが1番いいと、いう話も、、笑

他には、私は、やっぱりどんなに怒ることがあったり、落ち込んでも、好きな音楽がなりはじめると、どーーーしても、身体が動いてしまったり、いつの間にか機嫌が直ってしまってたりするので、笑、自分にぴったりのデトックス方法を見つけるのが一番かもしれないですね!

ともあれ、
外に出すことに鍵がありそうです。

楽しい夏に向かっていくにも、
感情も身体もデトックスして、気持ちよく過ごしていきましょうね〜♪

ではでは明日のレッスンもお楽しみに(*^^*)/

Lino☆
p.s.今日はあっこ先生も私もメガネっ子!
てへ!!あられちゃんって言われたyo!

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