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今日のまゆ先生のレッスン-クーラーにも負けず-熱帯夜にも負けず-そんな人間でありたい

熱帯夜が続きますね。
クーラーをつけたり消したりで寝つきが悪いのは、、、そう私です。
付けっぱなしで寝ると身体に良くないのはわかっていても、暑さには勝てない!!
そして、翌朝喉を傷めることになったのは、、、そう私です。。泣
もしも止む無く痛めてしまった時、私ははちみつ湯を飲んで楽にしています。
湯といってもお湯は大さじ1杯くらい混ぜるだけの、どろどろのもの!
はちみつレモンは風邪を引いた時に食べるとよいのは有名ですが、
ちょっと声がイガイガするな~くらいの時ははちみつだけでもいいコンディションになりますよ♪
イガイガといえば、歌いすぎてイガイガされることはありませんか?
それは口呼吸での歌い方に原因があるやも!
口で息を吸うと、乾いた空気がそのまま喉に晒されるので、
喉がどんどん枯れていってします><
その点鼻から呼吸をすると喉の潤いを保つことができるので負担が少なくなります。
負担を最小限に、歌いたい曲をたくさん熱唱しましょう!

 

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