ボイトレ練習曲おすすめ【女性向け】｜選び方と練習のコツ

「ボイトレの練習曲は、何を選べばいいですか？」。以前、女性の生徒さんからいただいたご質問です。選ぶときは、好きな曲であることに加えて、自分に合う音域と、練習したい課題を確かめてみましょう。

この記事では、練習曲の選び方と、私が課題曲としておすすめしたことのあるSuperfly「My Best Of My Life」の1曲を紹介します。初心者なら誰でも原曲どおりに歌いやすい、という意味ではありません。自分に合うキーや短いフレーズから取り組むことが大切です。

女性向けのボイトレ練習曲を選ぶ3つのポイント

サビの高音が出るかに目が向きやすいですが、Aメロの低い音が出しにくいこともあります。歌手の性別や原曲キーだけで選ばず、曲全体の高さが自分に合っているかを確認しましょう。

息が途中で足りなくなるのか、高くなると声がひっくり返るのか、低い音が聞こえにくいのか。今、気になっていることを一つ選ぶと、同じ曲でも練習する場所がはっきりします。

最初から1曲すべてを完成させる必要はありません。「ここは歌える」「ここは少し難しい」という部分がある曲なら、短い目標を決めて練習できます。繰り返し歌いたいと思えることも、曲選びの大切なポイントです。

以前、生徒さんにおすすめの課題曲を聞かれたとき、私が挙げたのがこの曲でした。2009年にリリースされた、Superflyの7枚目のシングルです。公式の楽曲ページから音源も確認できます。

この曲では、フレーズをつなげる呼吸、声の切り替え、低音の聴こえ方を、それぞれ練習のテーマにできます。一度に全部を意識するより、その日に確認するポイントを一つ決めてみてください。

まず、無理なく歌える長さのフレーズを選び、息を吸う場所を決めます。一音ずつ途切れていないか、最後の音だけ苦しくなっていないか、録音して確かめてみましょう。苦しいときはフレーズを短くし、息を無理に使い切らないようにします。

地声と裏声などの切り替えで、感覚が変わるあたりを「換声点」と呼びます。高い音だけを強く出そうとせず、変わり始める前後の短い部分を選びましょう。キーや声の大きさを調整しながら、自分がどこで力むのかを確認します。

ミックスボイスの基礎を知りたい方は、高音・ミックスボイスの解説も参考にしてください。

低いところを無理に太い声にしようとせず、普段よりも少し丁寧に言葉を伝えるつもりで歌ってみましょう。体に振動を感じるかだけで判断せず、録音した声で言葉が聞き取れるかを確かめます。キーを下げすぎていないかも確認しましょう。

原曲と同じ高さや声色で歌うことだけが、練習ではありません。キーを変える、歌う部分を短くする、休憩を入れる。今の声に合わせて進めていきましょう。喉に痛みや声のかすれが出る場合は、練習を続けないでください。

「好きな曲はあるけれど、難しすぎるのかな」「練習しているのに変化が分からない」。そんなときは、歌いたい曲と、困っている部分を聞かせてください。渋谷のLavocの60分無料体験で、今の声に合う課題と練習の進め方を一緒に考えましょう。

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